فتح باب التقديم لكندا ألحق احجز محلك قبل الحجز يقفل

 

• لماذا لا يتجمد ماء العين في القطبين ..؟

✅ نعلم أن القطبين الشمالي المتجمد والجنوبي ، يستقبل أقل ما يمكن منأاشعة الشمس ، وبذلك تكون فيه درجة الحرارة منخفضة تصل إلى 0 درجة ، حيث تغطيه طبقة سميكة من الثلج ، حيث يتجمد معها كل شيئ يحتوي على ماء.

• إذن فلماذا لا يتجمد ماء العين في ظل هذه الظروف الطبيعية الباردة ..؟

✅ وإذا حصل ذلك فسيفقد الانسان وكذا الحيوان بصره ، والحقيقة العلمية التي يجب معرفتها هو أن العين بشكل عام تحتوي على مادة مضادة للتجمد ، وهي عبارة عن خلايا عصبية متخصصة لحفظ درجة حرارة العين وتجعلها متساوية مع حرارة الجسم مهما كانت الظروف مما يجعل الماء لا يتجمد في العين مهما كان الجو باردا.
✅ للاشارة فالماء من أهم مكونات الكائن الحي ، حيث أن من 50 إلى 90 في المائة من وزن الكائن الحي ماء .

أسباب ضعف الذاكرة وطرق عملية لتنشيط الذاكرة

📌أسباب ضعف الذاكرة:

1. تقدم العمر خاصة لدى النساء ؛ حيث إنّ الدراسات الحديثة أثبتت أن أغلب النساء خاصة الذين تنحدر أعمارهم بدءاً من سن الخمسين يعانين من ضعف بالذاكرة. 
2. المشاكل الصحية مثل : ارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع الكولسترول ، حيث من الممكن أن تسبب تلك الأمراض ضعفاً ملحوظاً في الذاكرة ، ووجب عندها مراجعة الطبيب فورًا. 
3. الاكتئاب من الأمراض النفسية التي لها تأثير كبير على الذاكرة ، وكثيرًا ما يتم الخلط بين الاكتئاب ومرض الزهايمر في التشخيص المرضي ، خاصّةً عند كبار السن.
4. التعرض لحادث ما أثّر على خلايا المخ وسبب خلل فيها ممّا يساهم في صعوبة التذكر ، وفي هذه الحالة لا بد من استشارة طبيب مختص في مثل تلك الحالات.
5.  من الممكن أن يتعلّق ضعف الذاكرة باضطرابات في الغدة الدرقية ، لذا وجب على كل شخص يشكو من ضعف في ذاكرته إجراء التحاليل المطلوبة.
6. حالات متعلقة بالتغذية مثل : حالات النقص الغذائي ، وحالات قلة امتصاص بعض الفيتامينات خاصة فيتامين B12.
7. استعمال دواء جديد ، بعض الأدوية لها تأثير سلبي على الذاكرة خاصّةً تلك المتعلّقة بعلاج ضغط الدم المرتفع ، لذا من الواجب استشارة الطبيب عند الشعور بفقدان ذاكرة بعد استخدام دواء جديد.

📌طرق عملية لتنشيط الذاكرة:

1.  استيقظ في الصباح الباكر ولا تتأخّر في الاستيقاظ حتى تستفيد من استنشاق الهواء النقي الذي يساهم في إنعاش ذاكرتك. 
2.  نشط عقلك بالقراءة فهي رياضة العقل ، وقم بقراءة الكتب التي تستهويك وتروق لك وحاول تخزين المعلومات التي استفدت منها بطريقة مرتبة في عقلك ، ليسهل استرجاعها.
3.  حدّد في كل أسبوع يومًا للعطلة تقوم فيه بالاستجمام وتجديد النشاط مما ينعش الذاكرة.
4.  اهتم بترتيب أفكارك داخل عقلك ، فكثيرًا ما يتم تشبيه العقل بخزانة الملابس التي يسهل الاختيار منها عندما تكون منسقة ومرتبة ، كذلك أفكارك اربط الأفكار المتشابهة مع بعضها البعض، وضع فكرة عامة للأفكار الصغيرة. 
5.  خد قسطًا كافيًا من النوم والراحة، مما يقلل من توترك ، ويساهم في عملية تركيزك ويسهل تفكيرك ، بعكس الإنسان المرهق الذي لا يستطيع تذكر المعلومات بسبب الارهاق والتعب الجسدي والعقلي.
6. لا تعتمد على الأدوية المنشطة ، واجعل عقلك يدرب نفسه بنفسه ، ليشتعل نشاطًا من الأنشطة المتبعة فيبقى متيقّظًا يسهل استنباط المعلومات منه.
7. لا تهمل وجبة الإفطار ، فتناولها بشكلٍ صحي يساعد ذاكرتك كي تبقى يقظةً.
8. لا تكثر من تناول الطعام الدهني الذي يسبب أمراض الكولسترول ممّا يؤثر على الأوردة الدموية ويعيق عمل الدورة الدموية وبالتالي يضعف أمداد المخ بالدم. 

⭕ثلاث عدوى ممكن تعمل اجهاض للمراة الحامل:

✅البروسيلا(بكتيريا الحمئ المالطية)

✅داء المقوسات (Toxoplasmosis)

✅فيروس المضخم للخلايا ( Cytomegalovirus)

مناورة فالسالفا  Valsalva maneuver

هي عملية محاولة الزفير عند إغلاق المجرى التنفسي عن طريق إغلاق الفم والضغط على الأنف لإغلاقه ومحاولة إخراج الهواء كما في حالة نفخ البالون .

✅تستخدم مناورة فالسالفا لـ : 

• 1️⃣الفحص الطبي لاختبار ان كان يوجد ثقب بالاذن 

• 2️⃣طرد القيح والصديد من الاذن الوسطى

• 3️⃣معادلة الضغط الخارجي الواقع على الأذنين والجيوب الأنفية عندما يزداد الضغط المحيط كما في الغوص أو السفر الجوي

• 4️⃣وكثيراً ما تُستخدم مناورة فالسالفا في رفع الأثقال لتحقيق الإستقرار في الجذع أثناء التمارين

وُجد خلال تجربة محاكاة أقصى قوة رفع أنه على الرغم من أن الضغط داخل البطن يزداد بشكل ملحوظ، إلا أن ذلك لا يترافق مع زيادة في قوة الجذع بل على العكس فإن نمط تنفس فالسالفا يفرض آثارًا سلبيةً على الحركة الدموية لنظام القلب والأوعية الدموية مثل:

                                                                    1️⃣زيادة ضغط الدم 

         2️⃣وزيادة معدل ضربات القلب

3️⃣خطر النزف الدماغي

أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع...